食材2026-10-05 ブロッコリーのパスタは小房と茎を分ける:水っぽくしない下ごしらえ 小房は形を残し、茎は皮をむいて薄く切る。ブロッコリーを一度に煮込まず、ゆでた後の水気と加える順番を分けて整えるパスタの考え方です。