
Branzino al forno alla ligure
Branzino al forno alla ligure
Una lubina europea entera (branzino/spigola) asada al horno, un alimento básico costero mediterráneo. La versión ligur es distintiva por una base de papas, tomates cherry, aceitunas Taggiasca y piñones asados debajo del pez, para que las verduras absorban la grasa del pez y el todo se vuelve un único plato independiente.
Liguria (área costera de Génova)
Génova (Liguria) — La lubina (branzino/spigola) es conocida como un pez capturado en abundancia a lo largo de la costa ligur.
Ingredientes principales
- Lubina europea (branzino/spigola)
- Papas
- Tomates cherry
- Aceitunas Taggiasca
- Piñones
- Ajo
- Vino blanco
- Aceite de oliva virgen extra
Cómo va
Estos son los huesos del método. Las cantidades y los detalles viven en las fuentes.
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Prepara el pez
Desescama y limpia el robalo marino, luego sazona con sal y pimienta.
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Coloca la base de papa
Coloca papas finamente cortadas en una bandeja para hornear revestida con aceite de oliva y ajo, y asalas durante aproximadamente 10 minutos primero para que se cuezan parcialmente.
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Capas de otros ingredientes
Esparce tomates cherry cortados por la mitad, aceitunas Taggiasca sin semilla, piñones y hierbas sobre las papas.
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Añade el pez y asa
Coloca la lubina europea en el centro, rocía con aceite de oliva y asa a 200C durante 20-25 minutos, salpicando con vino blanco a mitad de camino.
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Terminado
Retira la piel y la espina dorsal, desmenuzа la carne y sírvela junto con las papas, tomates, aceitunas y piñones.
La pasta que sigue
Por qué funciona
Spaghetti alle vongoleVongole blanco, construido sobre vino blanco y un caldo ligero de mariscos, es otro curso de mariscos mediterráneo, pero ya que no tiene grasa, no se suma al peso general antes del pez asado al horno.