美好的一盤。再進一步。食譜、人物和美好事物。
將橄欖油存放在遮光櫃中

配料

橄欖油的保存與瓶身選擇:購買大容量前該確認的事項

這是一份橄欖油保存指南,教您如何避開光線、熱度與空氣,選擇開封後能在適當期間內用完的容量與容器。

發佈 PASTAFONIA編輯部
目錄
  1. 避開光線與熱源,遠離爐台旁
  2. 縮短開瓶時間,保持注油口清潔
  3. 記錄使用量,選擇能用完的容量
  4. 確認標示與香氣,不要用料理掩蓋變質的油

橄欖油大容量瓶裝,單價看起來便宜,但開封後到用完為止,接觸光線、熱與空氣的次數會增加。國際橄欖油理事會(IOC)說明,氧氣造成的氧化會使油品酸敗,光與熱則會加快反應速度。消費者保存指南。

選擇的基準不在於家庭人數,而在於一週使用幾次、用在什麼地方、用多少量。只用於義大利麵加熱與提香收尾的家庭,和也用於拌炒或沙拉的家庭,適合的容量並不相同。先記錄開封日期,了解一瓶用完所需的天數,再決定下一次要選的容量。

將油存放在遠離熱和陽光的櫥櫃中

避開光線與熱源,遠離爐台旁

IOC建議避免過度的熱、空氣、濕氣,尤其是光線。不要將透明瓶子放在明亮的窗邊,也不要長期放在爐台正旁邊。雖然放在烹調時方便取用的位置,但烤箱上方、電鍋旁、洗碗機附近容易受到熱與蒸氣的影響。

閱讀完整說明
放置地點容易發生的狀況建議移至
窗邊、燈光直射處受光照射有門的櫃子
爐台、烤箱旁每次加熱都會升溫遠離火源的櫥櫃
水槽旁水滴、濕氣、瓶蓋髒污乾燥的層架
高溫的儲藏空間依季節溫度升高室內陰涼處

製造商Olitalia也將光線、熱與氧氣列為改變橄欖油特性的因素,在儲藏工程中採用16〜18℃。該公司的品質管理說明。這並非要求家庭必須冷藏的指示。家庭中應以商品標籤上的保存方法為優先,選擇室溫不會大幅上升的陰暗處存放。

IOC的消費者保存指南將家庭保存溫度定為13〜25℃,並說明在低溫下凝固的現象,只要溫度回升即可恢復原狀,是不會影響品質的可逆變化。IOC保存指南。不過家庭保存仍應以商品標籤為優先。若商品標示常溫保存,不要僅憑習慣就將其冷藏;若居住環境極為炎熱,應向販售方確認。

擦拭瓶口並蓋上瓶蓋

縮短開瓶時間,保持注油口清潔

若每次使用時都讓瓶蓋開著繼續烹調,接觸空氣的時間就會增加。倒出所需量後應立即蓋上蓋子。若番茄醬汁或煮麵水噴濺到注油口,應以乾淨乾燥的布擦拭。切勿將沾濕的湯匙或手指伸入瓶內。

閱讀完整說明

分裝瓶在外觀與方便倒油上有其優點,但若清洗與乾燥不徹底,會殘留水分或舊油。不要將新油續加到舊油上,應先用完舊油、清洗容器並徹底晾乾後再裝入新油。原裝容器也應保留至用完為止,以免遺失標籤上的品名、期限、批號與保存方法等資訊。

細口注油瓶便於調整用量,但要確認瓶蓋是否能密封。不要讓開放式注油口長期保持裝著的狀態。也有一種方法是只將一週份量分裝到每日使用的小瓶中,原本的大瓶則密封存放於陰暗處,但這須以小瓶保持清潔與乾燥為前提。

若瓶身外側因油而變得黏膩,應確認是否從瓶蓋處滲漏。滲漏的油氧化後會產生異味,有時會讓人誤以為連瓶內內容物也變質了。此時應擦拭瓶身外側與注油口,並另外將內容物倒入小碟中確認香氣。

比較小瓶及大瓶作家用

記錄使用量,選擇能用完的容量

決定容量的簡單方法,是在目前使用的這一瓶上寫下開封日期,並記錄用完的日期。IOC的指南建議,購買時應選擇能在1〜3個月內用完的容器,開封後應盡快使用,大致以1〜3個月為目標。容器與消費期間說明。這並非安全期限。應以商品的期限標示與開封後標示為優先,同時確認香氣與保存狀態。

閱讀完整說明

若測量一週的使用量,即可推算所需容量。例如一週使用45ml的家庭,以簡單計算來看,250ml約可使用5.6週,500ml約可使用11.1週。這並非實測值,而是以「容量÷每週使用量」得出的估算。由於也會有灑漏或用途增減的情況,建議先在第一瓶上記下開封日與用完日,再據此調整下一次的容量。

使用方式選擇容量的考量方式購買後的小技巧
僅用於提香收尾從小容量開始嘗試記下開封日並確認香氣
每週吃幾次義大利麵以中容量測量消耗天數加熱用與收尾用合併計算
家庭多用途大容量也可考慮清潔地分裝到小瓶,並密封原容器
比較多個品牌每一瓶都選小容量避免同時開太多瓶

若只因價格便宜而選擇大容量,等到香氣變弱後才在一道菜中大量使用,比起節省下來的花費,料理的油膩感反而更明顯。若要準備兩瓶香氣不同的收尾用油,建議各自選小容量。若將加熱用與收尾用合併為同一瓶,由於消耗速度較快,中容量也會較好使用。

賞味期限有時是以未開封為前提。若標籤上有開封後的使用說明,應以此為優先,不要認為「還在期限內所以開封後香氣也一樣」。應綜合期限、開封日期、氣味與保存環境來判斷。促銷時購買多瓶時,也應確認是否能在期限前將未開封品保存在陰暗涼爽的地方。

將打開的油取樣放入小碟中後再烹飪

確認標示與香氣,不要用料理掩蓋變質的油

使用前應閱讀標籤上的品名、期限、保存方法與原產地標示。僅憑瓶身顏色無法判斷品質。深色瓶或罐子有助於阻隔光線,但若開封後放在高溫處,空氣與熱的影響依然存在。即使是透明瓶,也可以放入箱中或陰暗層架保存,並盡早用完。

閱讀完整說明

倒少量到小碟中,確認果香、苦味與喉嚨的辛辣感。IOC將苦味與辛辣視為初榨橄欖油的正面感官特性,因此不應僅憑這點就判斷油品已變質。但若懷疑有酸敗的不快氣味,就不要試圖用大蒜、辣椒或起司來掩蓋。

當香氣變弱時,在增加收尾用油之前,應先確認開封日期與保存地點。變質的油即使增加用量,也無法恢復原有的新鮮香氣。此時應換成新的小容量油品,舊油則依所在地區的規定處理。不要大量倒入水槽,應遵循當地關於凝固劑或吸油材等的處理指示。

製作義大利麵的當天,從櫥櫃取出、倒出所需量、立即蓋上瓶蓋、放回原本陰暗的位置。不要讓一瓶油一直放在滾燙的平底鍋旁。只有在收尾用途再次使用時才取出。雖然只是微小的動作,卻能減少一瓶油接觸熱與光的時間。

適合大容量的家庭,是能在短期間內清潔地用完,並可陰暗涼爽密封存放的環境。若猶豫不決,可先用小瓶測量消耗天數。除了價格與容器之外,更應選擇能在開封後保持香氣、直到用完為止的份量。

嘗試一道菜

來源

  1. International Olive Council:消費者儲存指南
  2. International Olive Council:橄欖油與美食學
  3. Olitalia:創新

橄欖油保存瓶子義大利麵

在這個旁邊

配料

日本的規格中並不存在「特級初榨(Extra Virgin)」這樣的等級

IOC以遊離酸度0.8%以下並搭配官能品評小組來定義特級初榨橄欖油。另一方面,日本的JAS 0523:2024中,只有「橄欖油」與「精製橄欖油」這2種分類。圍繞發煙點的誤解、刺激喉嚨的橄欖多酚(Oleocanthal)、由品種決定的辛辣幅度,以及乳化。本文將從規格、科學、食譜三個方向,追蹤本文比較的30道現有料理中,有22道所使用的油。