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ズッキーニのスパゲッティー

イタリア各地 · No.60 / 103

ズッキーニのスパゲッティー

Zucchini pasta

水気を絞ったズッキーニをシャロットと約20分炒め、スパゲッティ、ペコリーノ、レモン、バジルとミントでまとめる。

30 min · 難易度 ●○○○○

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すりおろしたズッキーニをじっくり炒めてソースにする野菜パスタ

ズッキーニをすりおろして十分に絞り、シャロットと15〜20分炒めてジャムのような緑のソースへ変える。チーズとゆで汁で麺に密着させた後、レモンの果汁と皮、バジル、ミントを加え、長いパスタを軽く香らせる。

合わせる麺

  • 細かなズッキーニが均一に絡むスパゲッティまたはブカティーニ

味を作る材料

  • ズッキーニ
  • スパゲッティ
  • シャロット
  • ペコリーノ
  • レモン
  • バジルとミント

調理シーンで見る作り方

  1. ズッキーニのスパゲッティー:すりおろして水気を絞る。

    手順1:すりおろして水気を絞る

    ズッキーニを粗くすりおろし、清潔な布や丈夫なペーパーで包んで水分を強く絞る。シャロットを薄切り、にんにくを刻み、レモンは皮と果汁を分けて用意する。

  2. ズッキーニのスパゲッティー:15〜20分、濃くなるまで炒める。

    手順2:15〜20分、濃くなるまで炒める

    油でシャロットと唐辛子を温め、絞ったズッキーニを加える。中火で15〜20分、ときどき混ぜながら水分を飛ばし、濃い緑色でジャム状になったらにんにくを加える。

  3. ズッキーニのスパゲッティー:チーズで和えてからレモンを加える。

    手順3:チーズで和えてからレモンを加える

    スパゲッティをアルデンテで直接フライパンへ移し、ゆで汁とペコリーノを加えて2〜3分和える。火を弱め、レモン果汁と皮を混ぜ、バジルとミントを散らす。

おいしく作るポイント

  • 最初に水気をよく絞ることが最重要。水分が多いままだと炒めるより蒸され、短い調理時間では濃いソースにならない。
  • レモン果汁はチーズが乳化した後、強火を避けて加える。酸を早く入れるとチーズが滑らかに溶けにくく、香りも飛ぶ。

似たパスタとの違い

輪切りを油で揚げるネラーノとは異なり、すりおろして絞ったズッキーニを長く炒め、レモンと生ハーブで仕上げる。